Susana Godinho, 32 anos, vai representar Portugal no maior evento desportivo do mundo como maratonista. Concilia os treinos diários com a profissão de fisioterapeuta, e tem o apoio incansável do marido, o atleta Hélder Santos. Aos jovens atletas aconselha “disciplina e muita dedicação”.
Meia hora a correr na pista do clube de atletismo municipal da Maia é apenas o tempo de aquecimento para Susana Godinho, que se qualificou como a melhor maratonista portuguesa em 2023, na Maratona de Valência.
Agora, com os olhos postos no desafio que enfrenta na maior competição mundial da modalidade, em Paris, com o arranque a 26 de julho, Susana intensifica os dois treinos diários, sempre acompanhada pelo marido, o atleta Hélder Santos.
Concilia toda esta rotina exigente de atleta de alta competição com a profissão de fisioterapeuta.
Para se manter em forma e elevar o nível competitivo, tem muito cuidado com a alimentação. No final do treino a que assistimos, bebeu um iogurte líquido Mimosa Proteína, que se enquadra no seu regime, com 25 gr de proteína por embalagem, sem açúcares adicionados e sem lactose. “Na parte da alimentação tenho cuidados, mas não sigo nenhum plano à risca. Consumo produtos proteicos porque é essencial para um maratonista. A hidratação também é fundamental, tal como o descanso”, afirmou Susana Godinho.
“O conselho que dou aos jovens atletas é para nunca desistirem dos seus sonhos, mas para isso têm de ter disciplina, muito treino e muita dedicação, porque este desporto não é fácil e só assim vão conseguir atingir.”
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Data de nascimento: 7 de julho de 1992 (32 anos). Vive na Maia, mas é natural de Oliveira do Douro, Vila Nova de Gaia.
Peso: 48 kg.
Altura: 1,64 metros.
Estado civil: casada (com o atleta Hélder Santos).
Profissão: fisioterapeuta.
Marco no desporto: considerada a melhor maratonista portuguesa em 2023, na Maratona de Valência. Bateu o seu recorde pessoal em mais de três minutos (fez 2:25:35 horas) e ficou a cinco do recorde nacional, estabelecido por Rosa Mota em 1985, na Maratona de Chicago.
O primeiro desporto: natação. Começou com 5 anos.
Corta-mato: surgiu no desporto escolar, no 5º ano, quando a professora de Educação Física a desafiou para participar no corta-mato da escola e ficou em primeiro lugar. Do desporto escolar passou para o federado. O primeiro clube foi o Clube de Atletismo de Avintes (Vila Nova de Gaia).
Regime alimentar: gama Mimosa Proteína, fundamental para a recuperação muscular da atleta, sopas, fruta, grelhados, hidratos de carbono. Não come doces nem fritos.
Treino: sete dias por semana, cinco dos quais treinos bidiários.
